妊娠初期の食べ物ってデリケートに考えてしまいます。

一体何に気をつければいいのか。

一般的に言われているものだけに注意していればいいのか
そもそも一般的って…?

うなぎとかのビタミンAとか、摂り過ぎは良くないです。

あとは、
マグロなどの水銀を含んでいるとされている食材は
赤ちゃんに蓄積されるおそれもあるため、
ちょっと避けたいところですね。

飲み物でいえば、珈琲などのカフェインを含んだ飲み物。
インスタント食品。袋麺やカップ麺ですね。
塩分が多く含まれているものも避けておいたほうが良いでしょうね。

仕事中によく飲んでいて、習慣化してしまっているかもしれませんが、
ここほあ徐々に減らしていきましょうか。

放射能の影響のある食べ物も気になります。
影響はないとされる意見も出ていますが、
やはり心配は心配です。

で、あれば産地にこだわって、影響のなさそうな地域の食材を使って料理をするか、または産地がハッキリ明記されている食品をたべるようにしましょう。

あの大手流通スーパーなんて産地書いてないんで、ちょっと怖いです。個人的に。いくら5%オフでもちょっと敬遠しますよ。

いろいろと不安が出てきますね。

考えれば考えるほど。

そもそもそんなに好きではないと思うんですが、

アルコールやタバコですね。

気をつけるべきものは。

食べ物じゃないんですけど。

そもそも吸わない、ということだと思うのですが、

喫煙者がいる環境に身をおくことを極力避けるってことです。

どうしてもその場にいなくちゃいけないって時もありますし、

妊婦がいるのに関係なくタバコを吸うデリカシーのない人もいることはいます。

できれば、そういった環境に身をおくことを避けることですね。

出来る限り。

あとはアルコールもそんなに好きではないと思うのですが、

飲み会や飲む機会のある席などでは飲まないようにしましょう。