妊娠初期のときはなんでも食べていいのかな?

それはやめておきましょう。

食べていいものだめなものの判断はちょっと難しいと思いますが、

情報を仕入れて判断していきましょう。

なんども登場しますが、こんにゃくゼリーがいいですね。

食感もあって食べてる感じがしますし

それなりにお腹が膨れます。

水分もあるし。余分なカロリーも摂取しません。

ゼリーはちょっと飽きてきたなぁなんてときもあると思います。

 

 

でも栄養補給はちゃんとしなければ行けないなんてことになってきますよね。

そうなると一応は、ですけど、サプリメントでの栄養補給をオススメしますね。

なんだかなぁという感じもしないでもないですが、

これって、厚生労働省からもおすすめされているんです。

妊娠する人には、サプリメントでもいいので、ちゃんと栄養補給しましょうって。

 

 

 

ホームページもあるので、一度探してみられるといいと思います。

とにかく妊娠すると食事のバランスが大切なんですね。

これって産婦人科のお医者さんとかでもいろいろと言われると思いますけど

その辺は大事にしていきたいところですよね。

 

食べ物についても、何を食べればいいとか色々と答えてくれるので

そういった相談もするといいと思いますよ。

 

妊娠すると、基本的に食の好みが変わるとされているので、偏食になりがちなんですよね。そうならないように注意していきましょう。

 

つわりのせいもあるのですが、お腹もだんだんと貼ってくるので食べれる料にも限界があります。全然食べれなくなってくるし、かといって無理して食べる必要もないです。

効率よく栄養補給はしていく必要があるかなと思いますけど。

 

 

そういうときは手軽に栄養補給できるソイジョイとかサプリとかがいいです。

サプリの場合は葉酸サプリ。

 

赤ちゃんの障害リスクを軽減させるともされているので、リスク回避のためにもこれはこれでとっておくといいでしょう。

[32歳で一人目]妊娠初期の食べ物:良い物、ダメなもの