悪阻がひど過ぎて全然食べれない時があります。こういう時は無理にでも食べたほうがいいのでしょうか?また、つわりの時は何を食べたらいいのでしょう?

 

つわりの時は、食べれるものを食べるのみです。

 

なるべく乾いたものとか油物よりも、水分の含んだものがいいです。野菜でもOKな場合もあります。

酸っぱいものを欲したら、レモンで充分です。丸かじりとかでもいいですね。

あとはグレープフルーツもいいです。

 

その他、スイカ、トマト、いちごも食べれたら食べましょう。

妊娠していない時みたいな量を食べる必要もなく、小分けで食べていってもいいです。

 

フライドポテトなんかも人気で、なぜだか食べたくなるなんて人が割といるみたいですね。

塩分が多い、揚げ物であることから、できるだけ避けておいたほうが良い食べ物ではあるのですが、細かく制限するとそれもまたストレスになってしまいますので、程々に、ということで。

 

食べれるだけまだましで、全く喉を通らない、食欲がわかないなんて時もあります。食べれない状態ですね。こんな日が何日も続くのであれば、良い状態とはいえません。

しかし、こういったつわりの時の症状が全く無い人もいるんですよね。まわりにもいましたが、羨ましい反面、なんか変なんじゃないかって逆に不安がっていましたけど。

 

それでも赤ちゃんに栄養を贈るために無理やり食べる人もいます。そこまで頑張らなくてもいいんですよね。実は。これは、母体からちゃんと栄養が届くようになっているので、ある程度は持ちこたえれるんじゃないかと思っていて大丈夫です。さすがに食べない状態が続いたり、食べないでいるということは良い状態とはいえません。食欲があるときには、積極的に食べていきましょう。

 

喉が渇くなんて症状もあります。水の飲み過ぎは、どうなんだろう?って思いますけど暑い時とか乾燥しているときは飲んではいけないなんてことはなく、ある程度は飲んでも問題ないと思います。

 

腹持ちのいいものとして、ゼリーが人気です。こんにゃく畑とか栄養のあるものを摂っていくようにしましょう。